GRAVITY® HIIT HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING COURSE

ARKÈ METODOLOGIA DIDATTICA 19HUNDRED

Obiettivi

GRAVITY® HIIT è un corso di formazione e certificazione specifico dedicato a tutti i professionisti nell'ambito preparazione fisica e atletica e per coloro che si occupano della preparazione fisica del danzatore che intendono acquisire conoscenze pratiche e teoriche del Total Gym GRAVITY® Training System.

Classi e programmi sono progettati per utilizzare 

Total Gym ELEVATE Encompass o GTS per aumentare  le capacità cardi vascolari e di potenziamento muscolare. I concetti del programma 

GRAVITY HIIT sono collegati ai protocolli sviluppati da Izumi Tabata nel 1996 e adattati al Total Gym ELEVATE Encompasso GTS che utilizzando il peso corporeo consente di creare nuovi protocolli di lavoro efficaci, sicuri e divertenti.

 

Gli OBIETTIVI del programma sono imparare a sfruttare la versatilità e l'efficacia del Total Gym ELEVATE Encompass o GTS per protocolli ad alta intensità ed energia in sicurezza!

Argomenti

  • TOTAL GYM GRAVITY® Training System

  • Analisi fondamenti anatomia, fisiologia, e biomeccanica

  • Cos'è HIIT

  • Fondamenti del protocollo Tabata

  • Sequenze per gruppi muscolari

  • Benefici dell'HIIT

  • Metabolismo e HIIT

  • Come organizzare una classe HIIT con GRAVITY®

  • HIIT Training Class

Durata

8 ore

©2020 - Corporis Fabrica

C.so Tortona, 9

10153 Torino (To)

335 8238481

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